NIVEAU : Novice

INTÉRÊT DE LA TECHNIQUE : Action stimulante sur la micro circulation cutanée.

POSITION DE LA MAIN : Seul le bout des doigts agit : main bien relâchée, préparez vous à jouer une partition.

DESCRIPTION DE LA TECHNIQUE : Vos doigts survolent la zone à masser, puis à la façon d’un pianiste, laissez tomber vos doigts l’un après l’autre en tapotant la peau du sujet.

CE QUE VOUS DEVEZ RESSENTIR: Vos doigts rebondissent rapidement sans être pesants ni écrasants.

CE QUE DOIT RESSENTIR LA PERSONNE MASSÉE : Il s’agit presque d’une caresse, tant la manœuvre est délicate et bienveillante.

PRESSION : Faible, presque semblable à celle de l’effleurage.

AMPLITUDE : Restez bien en contact, ne cherchez pas à faire de grands mouvements.

VITESSE : Très rapide pour éviter un contact trop marqué.

ZONE : Partout, mais permet d’aborder des zones sensibles comme le ventre ou le visage.

QUAND : C’est une excellente manœuvre d’approche non traumatisante pour les endroits délicats.

CONSEIL : Toutes les techniques de massage ont leur importance. La qualité d’un massage est souvent liée à l’alternance des techniques et à votre imagination.

25 000 AR / massage ( durée max 1h )

L’effleurage

NIVEAU : Novice

INTERET DE LA TECHNIQUE : C’est la manœuvre de prise de contact qui vous permet d’aborder pour la première fois la peau de votre sujet. La première impression est primordiale.

POSITION DE LA MAIN : Étalez bien votre main sur la peau du sujet. Relâchez-vous au maximum, et essayez de ménager le plus de contact possible entre votre paume et la zone à masser.

DESCRIPTION DE LA TECHNIQUE : Sans modifier la pression faites glisser vos doigts dans une direction puis revenez à votre point de départ. Choisissez une autre zone et peu à peu essayez de couvrir la plus grande surface possible. Une fois sollicitée la zone que vous voulez masser, vous pouvez passer à une autre technique.

CE QUE VOUS DEVEZ RESSENTIR : Une sensation de glissement sans contrainte. Enregistrez les renseignements que vous donnent vos mains : chaleur, textures, tensions musculaires.

CE QUE DOIT RESSENTIR LA PERSONNE MASSÉE : Votre main doit être chaude, bienveillante, sans intention particulière autre que de mettre en évidence les limites de la zone à masser.

PRESSION EXERCÉE : Faible et constante. Évitez les chatouilles. Adaptez-vous à la zone traitée et à votre sujet. La sensibilité n’est pas la même partout, ni chez tout le monde.

AMPLITUDE : La plus grande possible.

VITESSE : Lente.

ZONE SUR LAQUELLE ON PEUT UTILISER CETTE TECHNIQUE : L’ensemble du corps.

QUAND : Elle est incontournable en début et fin de séance, à chaque fois que vous abordez une nouvelle zone ou que vous utilisez une technique particulière.

CONSEIL : Vous pouvez varier à l’infini. Essayez pour commencer l’effleurage global puis alterné (une main après l’autre) ou bien de manière circulaire.

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